驴Qu茅 es autoayuda?

La autoayuda o ayuda a s铆 mismo, es una forma de afrontar de manera individual alg煤n problema emocional ya sea interno o relacional por el que est茅 atravesando. M谩s all谩 de si es suficiente o no este camino de autoayuda, hacia la mejora de mi estado personal, si podemos decir que es importante la actitud de determinaci贸n que implica al buscar una soluci贸n a mi problema e implicarme.聽 Saber que es fundamental que yo aporte desde mi voluntad. No hay recetas m谩gicas, ya que un profesional, si bien me puede ayudar necesita que yo est茅 predispuesto al cambio de forma activa; es decir, que debo enfrentar desde mi conciencia y desde mi voluntad el camino hacia el bienestar.

Si te preguntas qu茅 es autoayuda, ya es un buen comienzo hacia la b煤squeda de soluciones, ya que muchas personas se cierran negativamente ante su problema y no creen que tengan o puedan hacer nada. Es primordial mejorar la autoestima y es posible mediante la autoayuda.

Esto no es as铆 en ning煤n caso porque, insisto, como no existen soluciones m谩gicas desde el exterior, ni de medicaci贸n ni de profesionales que me asistan, yo debo primero reconocer que tengo un problema, que ese problema es mio y que yo mismo tendr茅 que ser el constructor de ese cambio que necesito para superarlo y estar mejor. La medicaci贸n muchas veces puede ser necesaria (esto lo debe determinar necesariamente el m茅dico), y la ayuda profesional especializada es fundamental, adem谩s de mi autoayuda. Es decir, que se trata de una suma de esfuerzos para poder salir adelante.

Cuando s贸lo se trata de superaci贸n personal, de potencial y transformar la potencialidad personal podemos buscar informaci贸n y asesoramiento profesional a trav茅s de diferentes medios, libros especializados, consultas a personas especializadas, etc.
Piensa que adem谩s de leer un buen libro de autoayuda que te oriente, informe, motive, etc. puedes recurrir a que te asesoren directamente los psic贸logos.

Libros de autoayuda

Es una buena decisi贸n leer un libro de autoyuda cuando sientes que necesitas informarte y una gu铆a para ese problema que perjudica tu calidad de vida. Es una aproximaci贸n a la soluci贸n ya que es indispensable como primer paso reconocer que tienes un problema informarte.

Te recomendamos que no te quedes s贸lo con los libros de autoayuda. Piensa que eres lo suficientemente importante para dedicarte m谩s atenci贸n y hacer todo lo necesario para estar bien. An铆mate a consultar con un profesional psic贸logo que te asesorar谩 correctamente sobre tu situaci贸n.

Psic贸loga Claudia Alberto.